il giorno del Ringraziamento

26 novembre 2015, come ogni quarto giovedì di novembre, negli Stati Uniti si festeggia il Thanksgiving Day, il giorno del ringraziamento: una festa di origine cristiana che risale al 1621, in cui il popolo si mostrava grato a Dio per il raccolto e per quanto ricevuto durante l'anno trascorso.
Proclamata da Lincoln festa nazionale, oggi gli americani festeggiano non lavorando e pranzando con la famiglia, gli amici e aiutando i più bisognosi.

La Gratitudine:

Mai come nel nostro secolo, molte persone credono che il successo porti alla felicità.

Una ricerca dimostra che il 75% del nostro successo dipende dal nostro ottimismo, dalla rete di sostegno sociale e dalla capacità di gestire risorse e stress in modo positivo. Le persone felici riescono meglio nel lavoro: sono più produttive, più veloci ed accurate, maggiormente resilienti, cambiamo lavoro più raramente, hanno stipendi più elevati. 

Ma la cosa interessante è che la nostra felicità può essere allenata esattamente così come si allena il nostro corpo.

In che modo farlo?

Un esercizio molto utile è quello di tenere un diario, dove ogni giorno scriviamo 3 cose per cui siamo grati, elencando almeno una cosa positiva accaduta durante il giorno, facendo esercizio fisico, un atto di gentilezza casuale almeno tre volte alla settimana. 
Datevi tempo un mese e vedete come cambiano le cose.

Namasté  _/\_